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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽,或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期,或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou),關節退化嚴(yan)重,且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病,不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不動的白(bai)領(ling),或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo),但(dan)是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是...