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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
