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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時候還是...
