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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
