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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
