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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
