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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
