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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
