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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
