News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
