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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
