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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
