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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
