News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的(de)(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
