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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
