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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
