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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或(huo)有高(gao)血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo),但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...