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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
