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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
