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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常(chang)簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些動作的時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
