News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后,關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作,但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是...