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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
