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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
