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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
