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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些動作的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
