News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
