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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
