News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
