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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
