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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
