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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
