News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
