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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
