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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
