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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
