News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后,關節退(tui)化嚴重,且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病,不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動作,但是在(zai)做這些動作的時候還(huan)是...