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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是...
