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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的時候(hou)還是...
