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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候還是...
