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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
