News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
