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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
