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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候(hou)還(huan)是...
