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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
