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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
