News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動作的(de)時候(hou)還是...
