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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作適(shi)合辦(ban)公(gong)室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)(xie)動作的(de)時候還是...
