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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽,或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴重(zhong),且這類人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病(bing),不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領(ling),或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo),但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...