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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有(you)高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
