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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
